WDR 2 | 05.05.2022 | 16:09
Durch die Nase, in den Bauch –
so geht Atmen richtig
Gesunde Atmung ist nicht selbstverständlich.
So verhindert man schlechte Atem-Gewohnheiten.
Durch die Nase, in den Bauch –
so geht Atmen richtig
Gesunde Atmung ist nicht selbstverständlich.
So verhindert man schlechte Atem-Gewohnheiten.
Wer im Alltag die eigene Atmung vergisst, kann sich leicht eine schlechte Atmung angewöhnen. Wer zu flach und durch den Mund atmet, versorgt den eigenen Körper nicht optimal.
Denn durch die Atmung gelangt Sauerstoff in unsere Lunge und wird von dort über das Blut im Körper verteilt. Man unterscheidet zwischen der Bauchatmung (Zwerchfellatmung) und der Brustatmung.
